Emotionele flexibiliteit

More about the book

Een revolutionaire aanpak die ons helpt negatieve emoties te begrijpen en te omarmen, ontwikkeld door een expert op het gebied van menselijk gedrag en emoties. De weg naar succes, of het nu thuis of op het werk is, verloopt zelden rechtlijnig. Mensen die hun doelen bereiken of goede relaties hebben, vertellen vaak over de omwegen die ze hebben gemaakt. Wat onderscheidt degenen die veerkrachtig blijven van degenen die de weg kwijtraken? Het antwoord ligt in emotional agility, of emotionele flexibiliteit. Dit vierstappenplan leert je omgaan met onverwachte wendingen in het leven. Na twintig jaar onderzoek concludeert Susan David dat het niet uitmaakt hoe intelligent of creatief je bent; zonder bewustzijn van je gevoelens in verschillende situaties mis je kansen voor inzicht en blijf je vastzitten in beperkende gedachten en gewoonten. Emotioneel flexibele mensen ervaren net als anderen stress, maar weten beter hoe ze hiermee om moeten gaan en hun reacties in lijn kunnen brengen met hun waarden. Met kleine veranderingen kunnen ze een leven vol groei bereiken. Op basis van uitgebreid onderzoek en persoonlijke ervaring laat David zien hoe je emotioneel flexibel kunt worden en kunt floreren in een onzekere wereld. Emotionele flexibiliteit helpt je het beste uit je leven te halen, ongeacht wie je bent of wat je tegenkomt.