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Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Authors

Jörg Birkel

Parameters

192 pages
7 hours of reading

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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.

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Lauf-Guide für Frauen, Jörg Birkel

Language
Released: 2016
Binding: (Paperback)

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Title: Lauf-Guide für Frauen
Subtitle: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept
Language: German
Authors: Jörg Birkel
Publisher: BLV
Released: 2016
Format: Paperback
Pages: 192
ISBN10: 3835415301
ISBN13: 9783835415300
Series
Categories: Fiction
Non-Fiction Cookbooks, Food & Drinks Nutrition & Diets
Non-Fiction Self-Help Health & Fitness Nutrition & Diets
Non-Fiction Medicine Health & Fitness Nutrition & Diets
Tags: References & Manuals, Sports, Health, Fitness, Weight Loss, Running
Description: Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.