Die Bothmer-Gymnastik ist eine Bewegungsschulung, die das Zusammenspiel von menschlicher Gestalt, funktionalen Gegebenheiten und Raumdimensionalität betont. Sie fördert körpergerechte Bewegungen im Alltag, Sport und Beruf und vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper, Raum und Geist. Entwickelt von Fritz Graf v. Bothmer zwischen 1922 und 1938, entstand die Gymnastik auf Anfrage von Rudolf Steiner für den Turnunterricht in der Waldorfschule. Diese neuartige „Bewegungserziehung“ stellte den Menschen in seinem gesamten Kontext in den Mittelpunkt. Das Buch bietet eine umfassende Darstellung der Bothmer-Gymnastik und ihrer zeitgemäßen Anwendungsmöglichkeiten. Alheidis v. Bothmer, die Schwiegertochter des Gründers, erläutert die Übungen detailliert, unterstützt durch Schritt-für-Schritt-Abbildungen. Es werden aktuelle Erkenntnisse zu den pädagogischen und therapeutischen Aspekten der Bothmer-Gymnastik für Kinder und Erwachsene präsentiert, sowie Anregungen zur Verknüpfung mit verschiedenen Unterrichtsfächern. Auch die psychischen Dimensionen der Übungen werden behandelt. Professor Rohen aus Erlangen erläutert die physischen und physiologischen Grundlagen. Eine kurze Biographie von Fritz v. Bothmer gibt Einblicke in seine Arbeitsweise. Die Vorteile umfassen eine Anleitung zu einer körpergerechten, ganzheitlich orientierten Bewegungsschulung sowie eine genaue Erklärung der Übungen.
