Sylvia Wetzel Book order (chronological)

Viele Menschen sind heutzutage verunsichert. Gerade in Krisenzeiten ist es schwer, Orientierung zu finden. Aus buddhistischer Sicht ist das Leben »tragisch und erhaben«, denn alle Bedingungen verändern sich ständig. Was kann uns im Auf und Ab des Lebens Halt geben? Sylvia Wetzel interpretiert die in der Soziologie bekannten »fünf Säulen des Lebens« für unsere Zeit: 1. Familie und nahe Beziehungen 2. Wohnen und Nachbarschaft 3. Arbeit und Muße 4. Gesundheitsnetz 5. gemeinsame Werte Die bekannte buddhistische Meditationslehrerin zeigt auf, wie wir diese Säulen aufbauen und fördern können, damit sie uns – nicht nur in schwierigen Zeiten – tragen. Ein Buch, das zeigt, wie wir konstruktiv mit kleinen und großen Veränderungen umgehen und Krisen sowohl im nahen Umfeld als auch in der Welt besser bewältigen können.

Sylvia Wetzel interpretiert 45 zentrale buddhistische Weisheitstexte für die Gegenwart und beleuchtet verschiedene Aspekte des buddhistischen Weges. Das Buch bietet ein alphabetisch sortiertes Themenspektrum und enthält sieben Übungen, die helfen, Buddhas Ratschläge besser zu verstehen und mitfühlender zu leben.

Die Grüne Tara wird im tibetischen Buddhismus als weibliche Manifestation erleuchteter Weisheit verehrt. Sylvia Wetzel teilt in ihrem Grundlagenwerk theoretisches und praktisches Wissen über den Tara-Weg zur inneren Transformation und beleuchtet die Integration des Buddhismus im Westen sowie ihren eigenen Lebensweg.

Sylvia Wetzel bietet in ihrem Buch Anregungen und praktische Übungen aus dem Buddhismus, um das Loslassen von Ballast zu lernen und mehr Leichtigkeit im Leben zu finden. Schlüsselthemen sind Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Vertrauen. Die Autorin zeigt, wie wir Gewohnheiten sanft verändern und unsere Gefühlswelt erkunden können.

Achtsam Leben: Die erfolgreiche Reihe Vertrauen ist die Grundlage von Offenheit, Entspannung und einem guten Selbstwertgefühl. Dabei gibt es drei Formen, die sich ergänzen: Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und in das Leben. Wie wir sie entwickeln können und dabei Herz und Verstand verbinden, zeigt dieses Buch mit Anregungen zum Nachdenken und vielen praktischen Übungen. So können wir lernen, mit entspannter Zuversicht durchs Leben zu gehen.

Philosophen der Antike, buddhistische Weise und Psychotherapeutender Gegenwart haben etwas gemeinsam: Sie wollen wissen, was ein gutes Leben ausmacht und wie dies realisiert werden kann. Für die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel heißt der Schlüssel »Mut zur Muße«. Die Fähigkeit innezuhalten, die eigene Verfassung zu spüren, sich den Luxus zu erlauben, selbst zu denken, bilden die Grundlage für ein sinnerfülltes Leben. Als Wege der Annäherung daran beschreibt sie die hohe Wirksamkeit einer achtsamen und von Mitgefühl bestimmten Lebensweise. Zahlreiche im Buch enthaltene Übungen dienen dazu, Achtsamkeit und Mitgefühl erfahrbar zu machen. Kurzfristige und kurzsichtige Ziele, die heute viele Menschen in den Burnout treiben, treten durch die hier beschriebene Umorientierung von selbst in den Hintergrund.

Reflexionen und Meditationsübungen für die Erkundung der eigenen Gefühlswelt auf der Basis buddhistischer Tradition