This is the ultimate manual for living better and longer. This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before
We've been tantalised by the idea of eternal youth since time immemorial. We're always asking how we can live longer, and better. Or, to put it another way, why can't we all be like Madame Calment who cycled till she was 100, smoked till she was 117 and died at the wonderfully old age of 122? In Spring Chicken, veteran reporter Bill Gifford takes us for a rip-roaring ride along the trail to the fountain of youth. Meet the scientists who have doubled the life-expectancy of mice by knocking out a single gene, and others like Aubrey de Grey who says our children could go on to live for a thousand years or maybe five thousand. Discover why some people live longer than others - one study of London residents even showed that where you get off the Tube can make a huge difference to how long you live. In Spring Chicken, Gifford separates fact and fiction, exposing the hoaxes and scams foisted upon our ageing society, while also revealing what you should do, and what you definitely shouldn't do, to stay younger for longer. An intoxicating mixture of deep reporting and fascinating science, it is an addictive account of our quest to cure ageing and defeat death.
Wie wir länger und besser leben können, als wir denken - Deutsche Ausgabe
»OUTLIVE ist bereits jetzt DAS herausragende Standardwerk zum Thema Langlebigkeit – und wird es wohl die nächsten Jahre bleiben. Alles andere dazu sind Fußnoten.« BAS KAST Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden – und nicht warten.