Sandra Hager Book order

Genau wie bei dem Vorgängerbuch: Raw Vegan Food, finden sich auch in diesem Buch viele köstliche Smoothie-Varianten und kreative rohköstliche Hauptspeisen. Teils schnell gemixt verzaubern Obst, Gemüse, Sprossen, Nüsse und Samen die Sinne. Interessante Informationen zu einzelnen Lebensmittel macht dieses rohköstliche Kochbuch zu einem spannenden Nachschlagewerk.

Als holistische Ernährungsberaterin bietet Sandra Hager mit ihren speziellen Koch- und Backbüchern eine anschauliche Möglichkeit, viele leckere Gerichte schnell und einfach zu kreieren. Als Epigenetik Coach verfügt sie über Wissen aus der Nutri-Epigenetik und nutzt dieses, um den Lesern den Wert einzelner Lebensmittel näher zu bringen.

Raw Vegan Desserts verführt nicht nur Rohköstler mit süßen Leckereien. Roh, vegan und frei von Indurstriezucker. Alle Desserts werden bei maximal 42 Grad getrocknet, wobei wertvolle Nährstoffe erhalten bleiben. Viele Rezepte, die dich gesund naschen lassen und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun.

In diesem Koch- und Backbuch sind alle Rezepte glutenfrei, zuckerfrei und vegan. Was aber ist eigentlich Gluten? Die Antwort lautet: Leim, Kleber. Gluten ist ein Gemisch aus Proteinen, Lipiden und Kohlenhydraten. Es entsteht, wenn das Mehl nass wird, da sich erst dann die Eiweiße miteinander verbinden können. Ein hoch glutenhaltiges Getreide ist vor allem der Weizen. Bei unseren Vorfahren war der Weizen ein Naturprodukt. Selbst auf alten Fotos, als meine Mutter noch ein Kind war, sieht man sie in einem Weizenfeld spielen. Das Getreide war ungefähr zwei Meter hoch. Solche Felder kennen wir nicht mehr. Vor 50 Jahren war der Glutenanteil im Weizen wesentlich niedriger als heute.

Viele einfache und schnelle Suppen- und Eintopfrezepte. Alles in einen Topf. Einfach und lecker soll es sein. Diese Art Gerichte zu zubereiten, ist schon sehr alt und auch weltweit verbreitet. Frisches Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Bohnen, Kürbis und auch (Pseudo)Getreide wie Graupen, Hirse, Amaranth, schwarzer Reis und vieles vieles mehr findest du auf deinem Teller wieder.

In diesem Buch: Vegetarisch und Zuckerfrei findet ihr viele leckere, herzhafte und auch süße Rezepte. Vegetarisch und nicht vegan, da in vielen dieser Rezepte Eier und auch ab und an Honig verwendet wird. Auf Milchprodukte wurde gänzlich verzichtet. Als Zuckeraustausch wird Xylit, Erythrit, Honig, Dattelsirup, Carobsirup und Yaconsirup verwendet. Die Rezepte sind wie immer einfach und rasch zuzubereiten und bieten viele abwechslungsreiche Ideen der vegetarischen Küche.

Auf deiner Halloween-Party gibt es zuckerfreie Köstlichkeiten, die mit Datteln, Xylit oder Kokosblütenzucker gesüßt sind. Das Buch ist ideal für Laktoseintolerante, da keine Milchprodukte oder künstliche Farbstoffe verwendet werden.

"Kochen und Backen bei Arthrose" bietet leckere und schnelle Rezepte, nicht nur für Betroffenen sondern auch für Genießer der guten und gesunden Küche. Wie immer zuckerfrei und ohne tierische Produkte. Sandra Hager arbeitet seit vielen Jahren als energetische Heilerin und holistische Ernährungsberaterin. Im Bereich der Ernährungsberatung liegt ihr Schwerpunkt auf gesunden, schmackhaften und den Organismus stärkenden Rezepten.

Wenn zwei oder mehrere Personen sich unterhalten, werden nicht nur Worte, sondern auch Energien gewechselt. Das, was in einem Gespräch energetisch vor sich geht, möchte die Autorin mit dem Bild des Ball Spielens verdeutlichen. Farbige Illustrationen und Beispiele aus dem alltäglichen Leben, helfen dem Leser die Energie zu verstehen, die sich hinter jedem Gespräch befindet. Mit dem Ziel, durch mehr Selbstbewusstsein und Stärke die Gespräche in eine positive Richtung lenken zu können.

Zuckerfreie, vegane Rezepte für alle 8 Hexenfeste im Jahr. Bunt gemischt von Brennnessel-Aufstrich bis Hexensuppe und von Räucherbundles bis Zahnpasta. Mit nur wenigen Zutaten hext ihr zu jedem Fest das passende Gericht.