Helga Kernstock-Redl Books

Dieses buch gibt Müttern und Vätern, Omas und Opas, LehrerInnen und TherapeutInnen das Werjzeug in die Hand, tröstende und heilende Geschichten für ihnen anvertraute Kinder maßgeschneidert zu erfinden

Grübelzwang, Selbstzweifel und Schuldgefühle können unser Verhalten und unsere Entscheidungen stark beeinflussen. Diese Emotionen drücken sich oft als schlechtes Gewissen oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, aus. Die Psychologin und Psychotherapeutin Helga Kernstock-Redl nimmt uns mit auf eine Reise ins Innere, um neuropsychologische Ursachen zu beleuchten und Wege aus der Schuldfalle aufzuzeigen. Sie erklärt die Logik der Schuldgefühle, deren konstruktive Aspekte und psychologische Hintergründe. Zudem zeigt sie, wie innere Gesetze umgeschrieben werden können, um sich von durch Schuldgefühle verursachten Ängsten und Depressionen zu befreien. Wichtige Fragen an sich selbst sind entscheidend, um Gedankenspiralen zu vermeiden. Kernstock-Redl gibt auch Tipps, wie Eltern ihren Kindern helfen können, nicht in die Schuldfalle zu tappen. Sie beschreibt zwölf Wege zur Entschuldung, um angstfrei und selbstbewusst das Leben zu genießen. Das Buch vermittelt ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Schuldgefühlen, Ängsten und mangelndem Selbstwertgefühl und hilft, zwischen „echter“ und „irrationaler“ Schuld zu unterscheiden. Anschauliche Beispiele aus der Praxis unterstützen den Ausstieg aus dem Opfergefühl und fördern die Akzeptanz eigener Verantwortung.

Emotionen und Konflikten begegnen wir in uns selbst und im Umgang mit anderen Menschen. Beide gehören zum System Mensch und bewegen sich im beruflichen und privaten Alltag in berechenbaren Bahnen. Emotionsmanagement wird als Königsweg zu effizienter Authentizität beschrieben und kann helfen, Eskalation und Streit zu vermeiden. Lieber streiten als gar nicht miteinander reden und auf jeden Fall so, dass ein Dritter sich nicht darüber freuen kann. Das ist einfacher, als man denkt, denn es gibt immer Wege aus Angst und Trauer, Hilflosigkeit, Trotz, Verzweiflung und vor allem Streit. Nicht beiseite stehen, sondern aktiv werden, helfen, ausgleichen, moderieren, intervenieren. Die Fähigkeit dazu steht am Ende des Selbstcoaching-Prozesses, zu dem dieses Buch einlädt und anleitet.