Markéta Schubertová Book order

ALAN RICKMAN was a world-class actor, as well as a tireless political activist, an avid traveller and a devoted confidant and friend - and now, through his never-before-seen diaries, Rickman invites readers backstage and into his life

Rady a nápady, jak proměnit svůj pozemek. ZAHRADNÍ DESIGN NENÍ NIC SLOŽITÉHO Stačí mít dobré nápady a praktický návod! Dobře navržená zahrada spočívá na čtyřech pilířích: prostoru, lidech, rostlinách a atmosféře místa. Autor, cenami ověnčený zahradní architekt, ukazuje, jaksi vytvořit vlastní styl, vybrat správné rostliny a pochopit klíčové principy prostoru "ve vrstvách". Uvádí také řadu jednoduchých technik, jak zahradu měsíc po měsíci udržovat, abyste se z její krásy mohli těšit mnoho let. Je jedno, nakolik jste zkušení či jaký máte rozpočet - s Adamovými radami vytvoříte zahradu svých snů.

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.

Čím to je, že přes existenci nespočtu diet se lidstvo potýká s epidemií obezity? Počítáme kalorie, pravidelně se hýbeme, ale ručička na váze stále neklesá. V této čtivé a provokativní knize přichází doktor Jason Fung s převratnou teorií – totiž že obezita má co do činění s našimi hormony, a ne s absencí sebedisciplíny. Dozvíte se, jak souvisí přemíra inzulinu s nárůstem váhy a nemocemi jako je cukrovka 2. typu. Je důležité nejen co, ale i kdy jíme? Kniha obsahuje 5 základních kroků, které vám pomohou zapracovat na zdraví a osvojit si zdravé návyky pro optimální hladinu inzulinu.

Celý svět v jedné knize – to je Velká všeobecná ilustrovaná encyklopedie. Tato nádherně a kompletně ilustrovaná encyklopedie vám umožní nekonečné hodiny listovat a objevovat nové informace ze všech oblastí, které vás zajímají, od kvantové fyziky k antickému Římu, přes dějiny hudby až po život v oceánech. Na 4000 neuvěřitelně reálných ilustrací a poutavě napsaný text poslouží jako nadčasový dárek zvídavému dědečkovi, praktická studijní pomůcka pro školáky i způsob, jak zabavit celou rodinu.

One of four titles in Thames & Hudson's innovative new `Big Idea' series, this incisive discussion of capitalism breaks down the key concepts and theories at the heart of this contentious topic.

Rasen richtig anlegen und pflegen. Rasenflächen gibt es in fast jedem Gartengrün. In vielen Fällen entdeckt man statt des gewünschten saftig-grünen Teppichs fahlgelbe Halme, lückige oder verunkrautete Flächen oder gar ein Gelände voller Maulwurfshaufen. Wie Sie Ihren Rasen richtig anlegen, ihn gesund und üppig erhalten und wie Sie auftretenden Problemen schnell und erfolgreich begegnen, erfahren Sie in diesem Buch.