David Fäh, ein Schweizer Präventivmediziner, motiviert in seinem Ratgeber, durch Taten statt Worte das Wunschgewicht zu erreichen. Er bietet über 500 wissenschaftlich fundierte Tipps für einen gesunden Lebensstil, der ohne Diäten und Verzicht auskommt. Der Fokus liegt auf realistischen Zielen und nachhaltigen Veränderungen im Alltag.
