Peter A. Levine Book order (chronological)

Die Autobiografie von Peter A. Levine, einem führenden Trauma-Therapeuten, offenbart seine persönliche Geschichte und die Entwicklung seiner Methode Somatic Experiencing. Er beschreibt seine Kindheitstraumata, den Heilungsprozess und prägende Begegnungen sowie seine Träume und Visionen, die ihn begleiteten. Mit zahlreichen Fotos.

Schmerzen erfolgreich selbst lindern Wer unter chronischen Schmerzen leidet – möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen –, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung? Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches, • wie die »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann, • wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken, • wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind. Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird. Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Angebot. »Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.« Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer

In What Should We Do?, Peter Levine explores how to organize individuals to act in concert, how to talk and think well about contentious matters, and how to address exclusion. In the broadest available theory of civic engagement and civic life, he analyzes the work of major thinkers, including Gandhi, Martin Luther King, Jr., Jürgen Habermas, and Elinor Ostrom. He also provides many practical examples of successful civic action and principles that are useful for real-world civic action.

Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy. Psycholog uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu. Autor w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne rany i przebieg procesów terapeutycznych. W swojej książce opiera się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie biologii, neurobiologii i psychoterapii zorientowanej na ciele.

Peter A. Levine, twórca metody Doświadczania Somatycznego, mierzy się z jedną z najbardziej kontrowersyjnych kwestii W terapii traumy - czy możemy ufać własnym wspomnieniom? Według niektórych badaczy wspomnienia traumatycznych wydarzeń nie są wiarygodne i nie ma z nich żadnego pożytku; inni natomiast podkreślają ich kluczowe znaczenie w zrozumieniu tego, co nas spotkało. Dr Levine przekonuje, że każda ze stron ma trochę racji. Choć wspomnieniom można zaufać, najbardziej wartościowe w terapii są te, które początkowo uznajemy za najmniej wiarygodne. Autor proponuje skupić się na pamięci ciała, przeważnie niedostępnej dla naszej świadomości. Pierwszym krokiem jest zrozumienie zależności między przeszłością a teraźniejszością oraz między mózgiem a ciałem. W ten sposób będziemy mogli przeformułować nasz stosunek do traumy, której doświadczyliśmy. Książka Trauma i pamięć przeznaczona jest zarówno dla terapeutów, jak i dla osób, które przeżyły traumę. Stanowi przełomowe spojrzenie na to, jak powstają wspomnienia i jak duży jest ich wpływ na stan naszej psychiki i samopoczucia. W serii Terapia Traumy autorstwa Petera A. Levina ukazały się dotychczas: Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie Uleczyć traumę Obudźcie tygrysa Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała

Trauma wpływa na naszą psychikę i duszę, naruszając ochronne bariery przed nadmiernymi bodźcami. Powoduje obezwładniający strach, bezsilność i przerażenie, negatywnie oddziałując na postawy, prowadząc do uzależnień oraz utrudniając podejmowanie decyzji. Ma wpływ na życie rodzinne i relacje międzyludzkie, a także może wywołać ból fizyczny i poważne choroby. Jednak trauma nie musi być wyrokiem na całe życie. Kluczem do uwolnienia się od niej jest zaufanie mądrości ciała oraz wykorzystanie jego zdolności do samouzdrowienia i samoregulacji w stanach nadmiernego pobudzenia. Książka oferuje narzędzia do odkrywania tych zasobów, nadając się do pracy indywidualnej lub z terapeutą. 12-stopniowy program leczenia, zaproponowany przez Levine'a, umożliwia rozpoczęcie uzdrawiającego procesu od pierwszego dnia, pomagając uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy. Do książki dołączona jest płyta CD z ćwiczeniami całego programu. Peter A. Levine, amerykański psycholog, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą, jest twórcą metody Somatic Experiencing. Jego prace stanowią wiarygodne źródło informacji o psychotraumatologii oraz praktyczną pomoc w terapii i autoterapii.

Pentagon spending has been the target of decades of criticism and reform efforts. Billions of dollars are spent on weapons programs that are later abandoned. State-of-the-art data centers are underutilized and overstaffed. New business systems are built at great expense but fail to meet the needs of their users. Every Secretary of Defense for the last five Administrations has made it a priority to address perceived bloat and inefficiency by making management reform a major priority. The congressional defense committees have been just as active, enacting hundreds of legislative provisions. Yet few of these initiatives produce significant results, and the Pentagon appears to go on, as wasteful as ever. In this book, Peter Levine addresses why, despite a long history of attempted reform, the Pentagon continues to struggle to reduce waste and inefficiency. The heart of Defense Management Reform is three case studies covering civilian personnel, acquisitions, and financial management. Narrated with the insight of an insider, the result is a clear understanding of what went wrong in the past and a set of concrete guidelines to plot a better future.

Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy. Psycholog uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu. Autor w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne rany i przebieg procesów terapeutycznych. W swojej książce opiera się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie biologii, neurobiologii i psychoterapii zorientowanej na ciele.

Tato kniha je vyvrcholením autorovy celoživotní práce. Peter A. Levine objasňuje podstatu transformace traumatu v těle, mysli a psychice. Čerpá při tom z bohatých zkušeností z klinické praxe, komparativních studií mozku, vlastního bádání v oblasti stresu a pečlivého pozorování zvířecího světa. Kniha Němé zpovědi vychází z myšlenky, že trauma není ani onemocnění, ani porucha, nýbrž zranění způsobené pocity děsu, bezmoci a ztráty, zranění, které je možné zhojit, zapojíme-li naši vrozenou schopnost samoregulace silně vybuzených a emocionálních stavů. Kniha, která navíc poskytuje i přehledný teoretický rámec, elegantně mísí nejnovější poznatky z biologie, neurovědy a bodyterapií, aby dokázala, že když v sobě propojíme zvířecí instinkt a rozum, můžeme se stát celistvějšími lidskými bytostmi.

Máte zdánlivě bezdůvodné příznaky? Příčinou může být trauma z minulosti. "Trauma je nevyhnutelným životním faktem, nemusí být ale doživotním trestem."

Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy i uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu. Autor w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne zranienia i przebieg procesów terapeutycznych. W swojej książce opiera się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie biologii, neurobiologii i psychoterapii zorientowanej na ciele. Peter A. Levine doktor w dziedzinie biofizyki i psychologii. Twórca Somatycznego Doświadczania, metody leczenia traumy, której podstawę stanowi świadomość ciała.

Dans cet ouvrage, l'auteur, fondateur de la Somatic Experiencing, explore le lien fondamental qui existe entre la mémoire et le traumatisme. En effet si notre corps et notre cerveau n'avaient pas cette capacité de mémoire, le traumatisme n'existerait pas. Traumatisme et mémoire sont donc liés et comprendre le fonctionnement de cette interaction est fondamental dans le traitement du traumatisme. [Payot].

Können wir unserer Erinnerung trauen? Was ist Erinnerung überhaupt, und wo wird sie gespeichert? Diesen Fragen geht der Bestsellerautor und Trauma-Experte Peter Levine in seinem neuen Buch auf den Grund. Nach 45 Jahren erfolgreicher Trauma-Forschung und -behandlung kommt er zu dem Schluss: Die einzig verlässlichen Erinnerungen sind die Erinnerungen des Körpers, die dem Bewusstsein nicht unbedingt zugänglich sind. Was wir als Erinnerung oder Gedächtnis bezeichnen, erreicht uns oft unbewusst durch ein Gefühl. Wir können lernen, die komplexe Interaktion zwischen Vergangenheit und Gegenwart, Gehirn und Körper besser zu verstehen und so die Einstellung zu einem erlebten Trauma ändern. Dieses wegweisende Buch zeigt, wie Erinnerung entsteht, wo sie sich verbirgt und wie wir ihr auf die Spur kommen können. Ausstattung: Mit zahlreichen Abbildungen und Fotos

In Trauma and Memory, bestselling author Dr. Peter Levine, creator of the Somatic Experiencing approach, addresses a critical question in PTSD and trauma therapy: Can we trust our memories? The debate centers on whether traumatic memories are unreliable or essential for understanding past experiences. Drawing from 45 years of trauma treatment and case studies, Dr. Levine finds truth in both perspectives. He asserts that while some memories can be trusted, the most valuable ones may appear unreliable—those stored in the body, often beyond conscious awareness. While much research has focused on 'explicit' traumatic memories in the brain, such as intrusive thoughts or flashbacks, less attention has been given to 'implicit' memories stored in the body and how our felt sense shapes what we consider memory. By exploring this complex relationship between past experiences and present sensations, individuals can transform their connection to trauma and achieve a more balanced state of being. This groundbreaking work is essential for trauma survivors and mental health practitioners alike, offering insights into how memory influences our current lives.

Průvodce k obnovení důvěry, vitality a odolnosti. Je zarážející, kolik dětí je úzkostlivých, depresivních, hyperaktivních a odtažitých – a je jich stále víc! Milióny dětí byly šikanovány, zažily násilí nebo zneužití. Mnoho dalších dětí bylo traumatizováno v důsledku „obyčejnějších“ událostí, jako jsou děsivé lékařské zákroky, nehody, ztráta či rozvod. Kniha Prevence traumatu u dětí pomáhá rodičům, kteří chtějí pomoct svým ustaraným a utrápeným dětem. Nabízí jednoduché, avšak velmi mocné nástroje, které děti chrání před nebezpečím a pomáhají jim, jak se znovu navrátit k rovnováze poté, co zažily strach a pocit přehlcení. Děti nemusejí být pasivní kořistí predátorů či nevinnými obětmi životních událostí. Peter A. Levine, Ph.D., se intenzivně věnuje tématům stresu a psychologie. Vyvinul metodu somatické prožívání (R), přírodní přístup k léčení traumatu, a vyučuje ji po celém světě. Dr. Levine pomáhal organizaci NASA jako konzultant v oblasti stresu a v současné době dělá tuto práci pro organizaci The Meadows, hlavní rezidenční centrum pro léčení závislosti. Je autorem několika bestselerů, které se zabývají tématy stresu a traumatu. Maggie Klineová, MS, MFT, má dlouholeté zkušenosti jako učitelka, terapeutka v oblasti rodiny a práce s dětmi, psycholožka ve škole i jako rodič. Je hlavním členem týmu profesionálního výcviku Dr. Levina.

The Somatic Experiencing process, pioneered by Peter A. Levine, was met with skepticism 30 years ago. Today, it is dramatically changing the way that psychotherapists treat trauma through its natural, somatic release. In this original audio adaptation of their new book, Levine and pain relief expert Maggie Phillips apply their combined clinical experience to offer a complete series of guided practices that have helped thousands to alleviate and often completely recover from chronic pain even when conventional medical approaches alone have not been effective.

Základní pravda, kterou autoři v knize přinášejí, je, že dospělí mají nejprve věnovat pozornost vlastnímu emočnímu stavu, protože děti mohou uvolnit své napětí pouze v přítomnosti klidného, schopného a konejšivého dospělého. To, kdo jsme, je důležitější než to, co děláme. Přesněji řečeno, to, kdo jsme tváří v tvář znepokojivé situaci, ovlivní podobu i následky toho, co děláme. Levine a Klineová nám dávají příležitost naučit se léčit trauma tím, že budeme následovat toho nejlepšího učitele: naše vlastní tělo a pocity. Techniky "prevence" traumatu, které Levine a Klineová v této knize přinášejí, jsou dokonalé svou moudrostí a jednoduchostí, pozorností k detailu, tím, jak postupujeme krok za krokem, a jasnými principy toho, jak jich použít. Autoři dbají na to, aby byly tyto principy využívány praktickým způsobem tak, aby mohly být naplněny specifické potřeby dětí v různých stádiích vývoje, od raného dětství po dospívání.

Dieser Elternratgeber unterstützt dabei, Kinder vor seelischen Verletzungen zu bewahren und sie nach traumatischen Erlebnissen zu begleiten. Mit einfach umsetzbaren Ritualen, Spielen und Alltagsideen wird das Selbstvertrauen und die Widerstandskraft der Kinder gestärkt. Der Traumaexperte Dr. Peter A. Levine weist darauf hin, dass nicht nur Gewalt oder Katastrophen traumatisieren können, sondern auch medizinische Eingriffe, Stürze und Verlusterfahrungen wie Scheidung oder Tod tiefgreifende Auswirkungen haben können. Das Buch bietet Eltern die Werkzeuge, um in stressreichen Zeiten selbstbewusste und resiliente Kinder großzuziehen. Angesichts der steigenden Zahl ängstlicher und depressiver Kinder, die oft Mobbing, Gewalt oder andere traumatische Erlebnisse erfahren, fungiert dieses Buch als Rettungsring für Eltern und Begleitende. Es vermittelt einfache, aber effektive Strategien, um Kinder zu schützen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Autoren geben praktische Tipps, um Stress zu bewältigen und Grenzen zu setzen, sodass den negativen Einflüssen von Trauma auf körperlicher, emotionaler und neurologischer Ebene entgegengewirkt werden kann. Dieses Buch bietet einen klaren Zugang zu einem komplexen Thema und befähigt Eltern, auch in turbulenten Zeiten starke Kinder großzuziehen.

Unraveling Trauma in the Body, Brain and Mind—a Revolution in TreatmentIn this culmination of his life’s work, Peter A. Levine draws on his broad experience as a clinician, a student of comparative brain research, a stress scientist and a keen observer of the naturalistic animal world to explain the nature and transformation of trauma in the body, brain and psyche. In an Unspoken Voice is based on the idea that trauma is neither a disease nor a disorder, but rather an injury caused by fright, helplessness and loss that can be healed by engaging our innate capacity to self-regulate high states of arousal and intense emotions. Enriched with a coherent theoretical framework and compelling case examples, the book elegantly blends the latest findings in biology, neuroscience and body-oriented psychotherapy to show that when we bring together animal instinct and reason, we can become more whole human beings.

"In Healing trauma, Dr. Levine gives you the personal how-to guide for using the theory he first introduced in his highly acclaimed work Waking the Tiger. Join him to discover: how to develop body awareness to "renegotiate" and heal traumas by "revisiting" them rather than reliving them; emergency "first-aid" measures for times of distress; and nature's lessons for uncovering the physiological roots of your emotions."--Publisher description

What parents, educators, and health professionals can do to recognize, prevent, and heal childhood trauma, from infancy through adolescence—by the author of Waking the TigerTrauma can result not only from catastrophic events such as abuse, violence, or loss of loved ones, but from natural disasters and everyday incidents like auto accidents, medical procedures, divorce, or even falling off a bicycle. At the core of this book is the understanding of how trauma is imprinted on the body, brain, and spirit—often resulting in anxiety, nightmares, depression, physical illnesses, addictions, hyperactivity, and aggression.Rich with case studies and hands-on activities, Trauma Through a Child’s Eyes gives insight into children’s innate ability to rebound with the appropriate support, and provides their caregivers with tools to overcome and prevent trauma.“ Trauma Through A Child’s Eyes . . . creates its own mold in a way that everyone concerned with the health and happiness of children will be grateful for.” —Gabor Maté, MD, author of Hold On to Your Kids

Erste Hilfe für Kinderseelen Ein Fahrradunfall, der Biss eines aggressiven Hundes, eine notwendige Operation oder die unmittelbare Erfahrung von Gewalt können bei Kindern traumatisierende Folgen haben. Gut, wenn Eltern, Erzieher, Lehrer, Ärzte und Therapeuten wissen, was dann zu tun ist. Peter A. Levine zeigt, dass Kinder die Fähigkeit haben, belastende Erlebnisse zu verarbeiten, wenn sie von Erwachsenen liebevoll unterstützt werden. Schritt für Schritt beschreibt er: • Was ist ein Trauma? • Wodurch kann es in einem Kind ausgelöst werden? • Welche erkennbaren Symptome gibt es? • Wie beeinflusst ein ungelöstes Trauma die Entwicklung des kindlichen Gehirns? Traumatisierte Kinder heilen – das bedeutet, Wunden zu verbinden, die von außen niemand sieht.

Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.Waking the Tiger normalizes the symptoms of trauma and the steps needed to heal them. People are often traumatized by seemingly ordinary experiences. The reader is taken on a guided tour of the subtle, yet powerful impulses that govern our responses to overwhelming life events. To do this, it employs a series of exercises that help us focus on bodily sensations. Through heightened awareness of these sensations trauma can be healed.