Wirkung des schnellen Gehens, Ausrüstung, Walking-Technik, Training, Anwendung, Einsatzmöglichkeiten, Heilung durch Bewegung, gesundheitsorientierter Lebensstil, Aufbau eines Walking-Treffs.
Urs Gerig Books
January 1, 1965
Jetzt in Schwung kommen – die neuen, sanften Fitmacher für Einsteiger: Ausrüstung, Technik, Training.
Walking-Technik und Walking-Variationen, Cross-Training, Walking als Seniorensport, Bewegung und Ernährung, Stressabbau, Walking und Psyche, medizinische Aspekte, Trainingsbeispiele, Walking-Treffs. Bildanteil: unter 40 %
Le VTT est non seulement un sport complet qui peut se pratiquer à tout âge et à tout niveau, mais aussi un moyen de locomotion très pratique. Ecrit par deux professionnels du vélo, ce guide permet au débutant comme au confirmé d'optimiser ses performances en apprenant à contrôler son alimentation, à établir son programme d'entraînement et à maîtriser les différentes techniques de conduite
Walken - Technik
- 36 pages
- 2 hours of reading
Die gelenkschonende Art, in Bewegung zu kommen: Walking-Technik, Körperhaltung, Bewegungsablauf, Trainingsintensität, Walking-Variationen, Fitnesstest.
Alles über das Biken als idealer Fitness- und Gesundheitssport: Grundlagen, Ausrüstung, Fahrradtypen, Fahrtechnik, Training, Trainingspraxis, gesundheitliche Aspekte.
