Dr. Beate Guldenschuh-Feßler Books

Ängste, Sorgen, Isolation – die Coronavirus-Pandemie und die damit einhergehende häusliche Isolation betroffener Menschen stellt uns alle vor völlig neue Herausforderungen. COVID-19 beeinflusst nicht nur unser aller Leben, sondern auch den Umgang mit unseren Partnern, Kindern, Familien und Freunden. Die Autoren, Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie und Coach Dr. Roman Feßler zeigen 27 psychologisch bewährte Verhaltensmaßnahmen und mentale Strategien, die Ihnen helfen sollen, diese psychisch herausfordernde Zeit gut zu meistern. Sie erhalten in diesem Ratgeber im kleinen ⇒ acht Tipps zum richtigen Umgang bei häuslicher Isolation und Quarantäne⇒ zehn Tipps gegen Ängste und Sorgen⇒ drei Tipps für kleine Glücksmomente⇒ sechs Tipps für mehr Dankbarkeit Denken Sie auch während dieser herausfordernden Zeit positiv und behalten Sie Ihre Lebensfreude! Herzliche Grüße und bleiben Sie gesund! Dr. Beate Guldenschuh-FeßlerDr. Roman Feßler

Wenn Sie in Krisenzeiten Ihr persönliches Glücksniveau beeinflussen möchten, nutzen Sie die Erkenntnisse der Positiven Psychologie. Durch gezielte Verhaltensweisen können Sie bis zu 40 Prozent Ihres Glücks selbst steuern. In schwierigen Alltagssituationen ermöglichen einfache psychologische Übungen eine Steigerung Ihres Glücksempfindens und Ihrer Lebensfreude. Die Autoren, Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Dr. Roman Feßler, präsentieren 199 Praxistipps, die anschaulich aufzeigen, welche Verhaltensweisen besonders förderlich sind. Das Buch bietet über 400 Seiten voller Tipps und Übungen zu Themen wie: - Freude am Morgen (14 Tipps) - Umgang mit negativen Gedanken (17 Tipps) - Vorbereitung auf schwierige Situationen (14 Tipps) - Verarbeitung von Ärger und Wut (13 Tipps) - Meisterung von Niederlagen (17 Tipps) - Stressbewältigung (20 Tipps) - Entspannung tagsüber (23 Tipps) - Abschalten nach der Arbeit (19 Tipps) - Erholsamer Schlaf (21 Tipps) Zusätzlich finden Sie wertvolle Praxistipps zu Lebensträumen, Glück und Lebensfreude sowie zur Bewältigung häuslicher Isolation. Das Buch enthält auch 21 Tests zur Selbstreflexion, einschließlich QR-Codes für Downloads. Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und gestalten Sie ein Leben voller Freude!

Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten konnten, erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg entwickeln und Ihre Lebensqualität steigern können. Die promovierte Psychologin und Verhaltenstherapeutin Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Coach Dr. Roman Feßler erläutern anschaulich und wissenschaftlich fundiert, wie Sie einschränkende Gedanken und Glaubenssätze erkennen, löschen und durch positive Affirmationen ersetzen. Sie lernen, woher Ihre Glaubenssätze kommen, was effektive Affirmationen ausmacht und wie Sie negative Glaubenssätze auflösen können. Zudem erfahren Sie, wie Sie positive Glaubenssätze entwickeln, wann und wie Sie Affirmationen am besten rezitieren und wie Sie deren Effektivität steigern können. Das Buch bietet über 2000 positive Affirmationen aus mehr als 40 Lebensbereichen, die individuell angepasst werden können. Zusätzlich enthalten sind fünf wissenschaftlich fundierte Fragebögen zur Selbstreflexion, die Ihnen helfen, Ihre einschränkenden Glaubenssätze, Lebenszufriedenheit, emotionale Verfassung, Glückserleben und Dankbarkeit zu bewerten. Lassen Sie sich nicht von negativen Gedanken einschränken! Lernen Sie, Ihre Denkmuster positiv zu gestalten und ein glückliches, erfolgreiches Leben zu führen!