Savez-vous planter un chou? Réussir une omelette? Vous faire des yeux de biche? Avoir 20 en maths? Discuter avec vos parents? Réparer votre ordinateur? Faire un cadeau à votre super copine? Soigner un bobo? Embrasser votre amoureux? Laver un pull? À dégainer en toute occasion, pour survivre à toutes les situations!
Un cahier pratique et humoristique pour accompagner les futures mamans durant 9 mois, les aidant à vivre une grossesse zen et épanouie. Il s'adresse aux futurs parents désireux de tout savoir sur la grossesse : l'évolution de bébé, les rendez-vous médicaux essentiels, les aliments à éviter, et comment gérer les petits tracas. Véronique Deiller, spécialiste de la grossesse, guide les mamans pour qu'elles prennent soin d'elles et se sentent épanouies, trimestre après trimestre. Chaque trimestre aborde des thèmes clés : les changements corporels, la santé avec des conseils sur l'alimentation, des astuces pour soulager les maux de grossesse, et des tableaux pour organiser les consultations médicales. Le cahier explore aussi la dynamique du couple avant l'arrivée de bébé, la question du sexe de l'enfant, et propose un guide pratique pour choisir le prénom, sélectionner une maternité, et préparer son congé maternité. Les lectrices y trouveront des solutions pour rester sereines jusqu'au jour J, avec des conseils antidouleur et antistress. Des tests ludiques et un bilan de grossesse complètent cet accompagnement, faisant de cette expérience une merveilleuse odyssée.
Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année !
Lola a un père brésilien, une tante de 87 centimètres de haut, la phobie des grenouilles et quelques millions de fans à l'heure du coucher, lorsqu'elle s'imagine être la célèbre chanteuse Jacky Jones. Ce qu'elle n'a pas, et qu'elle désire par-dessus tout, c'est une amie. Une meilleure amie. Mais, dans sa nouvelle école de Hamburg, il n'y a que Flora, qui promène avec ellLola a un père brésilien, une tante de 87 centimètres de haut, la phobie des grenouilles et quelques millions de fans à l'heure du coucher, lorsqu'elle s'imagine être la célèbre chanteuse Jacky Jones. Ce qu'elle n'a pas, et qu'elle désire par-dessus tout, c'est une amie. Une meilleure amie. Mais, dans sa nouvelle école de Hamburg, il n'y a que Flora, qui promène avec elle une horrible odeur de poisson, et Annalisa, une fan de Polly Pocket et de corde à sauter ¿ donc, forcément, pas drôle du tout. Pour Lola, c'est clair : si elle veut se trouver une meilleure amie, elle doit réfléchir à un moyen efficace. Aussi, quand son institutrice propose à la classe d'accrocher des messages à des ballons et de les lâcher dans le ciel, Lola écrit-elle une lettre destinée à une meilleure amie potentielle. Et elle reçoit quelques jours plus tard la réponse d'une certaine Stella, en quête de l'âme soeur, elle aussi...
Francette visite un château avec sa classe, et soudain, que voit-elle? Un fantôme ! Son copain Alix est mort de peur. Mais Francette top secrète, elle, n'a peur de rien..
Quel bonheur de galoper dans les plaines à la manière des Indiens d'Amérique! Le cheval, ce « fils du vent », est le compagnon de l'homme depuis des millénaires. Sauvage dans les steppes, gardien de troupeau en Camargue, champion de course ou as de la voltige, le cheval a des spécialités très variées. Ton cheval et toi, c'est une histoire de confiance et de patience. Grâce à ce livre, tu apprendras à le brosser, à le seller et à le monter. Pour t'en faire un vrai copain...
Tout a commencé par un rêve : échapper à l'interro d'anglais et marcher pieds nus sur le sable. Puis Malika m'a proposé de partir une journée à la mer pour de vrai. Une fois sur le quai de la gare, je tremble, j'hésite. mais Rémy est là pour nous accompagner !
Objectif : booster tout son potentiel ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s'assure qu'il fonctionne à son plein potentiel. Se coucher et se lever à la bonne heure, c'est être fraîche et pleine de peps en dormant seulement 6 h par nuit. Manger à la bonne heure, c'est bénéficier au maximum de tous les nutriments sans grossir. Faire du sport au bon moment, c'est être ultra performante pendant sa séance. Il suffit de trouver le bon tempo ! A la clé : un max de peps, d'efficacité, une silhouette au top, une humeur au beau fixe... et un bonus de temps pour soi ! Au programme : - Le chronotype de la lectrice, pour connaître ses rythmes, qu'on soit une lève-tôt ou une couche-tard, être en phase avec son organisme et tout faire au bon moment pour obtenir un effet optimal. - Un coaching personnalisé de 3 semaines selon son objectif, pour mieux dormir, mieux manger, être plus en forme, être plus performante en training, plus zen... - Des rituels chrono feel good par saison, pour être au top toute l'année, qu'on ait envie d'hiberner (en hiver) ou de ne plus du tout se coucher (en été) !
