Dieser Band ergänzt „Ziel und Zufall“ und schildert Erlebnisse des Autors aus 95 Jahren, von 1931 bis 2019. Er behandelt Kriegserlebnisse, Medizinstudium, die Gründung eines Forschungsinstituts sowie seine Karriere in der Kardiologie und Sportmedizin, inklusive politischer Ämter und Ehrungen.
Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter sind möglich! Gerade ein massvolles Ausdauertraining und geistige Aktivität sind entscheidend wichtig, um gesund alt werden zu können. Dabei ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Je älter man ist, desto leichter fällt es sogar, ein altersgemässes körperliches Leistungsniveau zu erreichen. Der Kardiologe, Internist und Sportmediziner Wildor Hollmann gibt einfache Trainingsempfehlungen, die auch in höherem Alter umgesetzt werden können und keiner kurzfristigen Mode folgen.
This volume combines four works reports of international outstanding research groups of sports medicine. The importance of physical activity and sport for a healthy life is examined from four different angles: epidemiological studies show from a bird's-eye view that regular physical activity enhances the probability of a long healthy life; but genetic factors play an important role; physical activity can strengthen the immune system, but only when dosed correctly; physical activity is also connected with the development of brain and mind.