Fitnesstraining mit dem Physiotape

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Sie möchten Ihre Fitness verbessern, wissen aber nicht wie? Dann ist dieses Trainingsbuch genau das Richtige für Sie. In diesem Praxisbuch finden Sie eine Vielzahl von einzelnen Übungen bis hin zu ganzen Fitnessprogrammen mit dem Physiotape bzw. Physioband. ob jung oder älter, ob zu Hause, im Verein oder am Arbeitsplatz, das Physiotape ist immer einsatzbereit. Durch seine einfache Handhabung ist es gezielt zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers einsetzbar. Alle Übungen sind in Text und Bild umfassend erläutert, so dass Sie sofort das Fitnesstraining mit dem Physiotape beginnen können. Nach einer Einleitung, in der die Eigenschaften, die Handhabung und die Pflege des Physiotapes beschrieben und allgemeine Übungshinweise aufgezeigt werden, gibt die Autorin wichtige Informationen zum Muskelapparat. Anschließend werden Basisübungen anschaulich und ausführlich beschrieben. Es folgen Variationen für Fortgeschrittene, Kurzprogramme, Partner- und Gruppenübungen, Musikhinweise und Hinweise zur Gestaltung kompletter Übungsstunden. Alles in allem eine optimale Anleitung zum Fitnesstraining.