Ich lebe mit Osteoporose

Osteoporose (griech.: Osteo = Knochen; Poros = Öffnung) bedeutet Knochenabbau. Vorwiegend sind Frauen ab einem Alter von etwa 60 Jahren von dieser heimtückischen Krankheit betroffen. Da der Knochenabbau schleichend und unmerklich erfolgt, wird er meist erst dann erkannt, wenn es zu Knochenbrüchen kommt. Zu diesem Zeitpunkt kann schon ein Drittel der gesamten Knochenmasse abgebaut sein. In diesem Buch beschreibt Regine Dapra ihre Erfahrungen, die sie mit der Krankheit gemacht hat und wie sie sich aus dem größten Tief wieder selbst herausgeholfen hat: Durch gezielte Körperübungen (viele der Übungen sind im Buch abgebildet) und eine spezielle Ernährung hat sie es geschafft, mit der Krankheit ein normales Leben zu führen und zu relativem Wohlbefinden zurückzufinden, ohne Medikamente zu nehmen. Barbara Rütting, die seit vielen Jahren mit ihr befreundet ist und ihre Leidensgeschichte verfolgt hat, hat das Vorwort geschrieben und Kochrezepte beigesteuert, die besonders für Osteoporose-Patienten geeignet sind.