Sportmassage

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Der Autor zeigt in diesem Buch, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden oder die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen. Es werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Vor allem stellt der Autor die richtigen Griffe für verschiedene Körperpartien bei Partner- bzw. Selbstbehandlung ausführlich vor und gibt Tips für den verantwortungsvollen Umgang mit dem Körper des Behandelten sowie für die korrekte Körperhaltung des Massierenden. Viele farbige Abbildungen erleichtern das Umsetzen in die Praxis. Der zusätzlich beigefügte Gesundheitsbegleiter enthält zusammenhängende Massagebeispiele für den ganzen Körper