Muay Thai
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Dieses Buch weist den Weg zum richtigen Einstieg in das Muay Thai oder auch Thai-Boxen, einer immer beliebter werdenden Vollkontakt-Kampfsportart. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene erhalten zahlreiche nützliche Informationen zu Geschichte und Philosophie, Ausrüstung, Etikette und Trainerwahl. Zusätzlich werden neben den Grundlagen auch spezielle Angriffs- und Verteidigungstechniken dargestellt, unterstützt von zahlreichen Farbfotos. Besonders ambitionierten Lesern gibt der Autor Tipps für sportliche Wettkämpfe. Ein Muss für alle Thai-Boxer und Kampfsport-Begeisterten. Rückentext: Asiatische Kampfkünste halten Körper und Geist fit. Sie verbinden Werte und Traditionen mit Schnelligkeit, Kraft und harmonischen Bewegungsabläufen. Sie fördern das Selbstvertrauen, schulen das Konzentrationsvermögen und dienen der Selbstverteidigung. Muay Thai, auch Thai-Boxen genannt, ist auch in der westlichen Welt längst eine der beliebtesten Kampfsportarten. Seine Anhänger schätzen es als Fitnesstraining, Wettkampfsport und Mittel zur Selbstverteidigung. Christoph Delp beschreibt in diesem mit mehr als 200 farbigen Abbildungen illustrierten Buch: - Geschichte und Philosophie des Thai-Boxens - Bekleidung und Ausrüstung in Training und Wettkampf - Training und Sparring - grundlegende Techniken für Verteidigung, Angriff und Konter - den sportlichen Wettkampf - Thai-Boxen zur Selbstverteidigung Dieses Buch weist den Weg zum richtigen Einstieg in diesen beliebten Kampfsport. Inhaltsverzeichnis: 1 Einführung Einstieg in die faszinierende Kampfkunst Muay Thai. 2 Der Beginn Ein Blick auf Trainingsziel, Trainer, Traditionen und Ausrüstung; Erlernen von Kampfstellung und Schritten. 3 Angriffstechniken Fausttechniken, Ellbogentechniken, Schienbein- und Fußtechniken sowie Knietechniken. 4 Verteidigungs- und Kontertechniken Überblick über die Verteidigungs- und Kontermöglichkeiten 5 Training im Muay Thai Aufwärmen mit Stretching; Schattenboxen, Geräte- und Partnertraining; Cool-Down mit Krafttraining. Literaturverzeichnis Darsteller Über den Autor