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Les meilleures disciplines pour brûler efficacement ses graisses tout en s'amusant. Le savoir-faire technique fréquence cardiaque, échauffement, techniques d'entraînement, équipement, alimentation...Que vous préfériez l'extérieur ou la salle, travailler seule ou en groupe - vous trouverez ici, forcément, le programme qui vous convient.Le " bodystyling " pour les adeptes du fitness aussi bien que pour les débutantes.
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Programme fitness, Jennifer Wade
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- 2003
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- (Hardcover)
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