Stress-Management

Stress ist in unserer temporeichen und reizüberfluteten Welt längst zum Arbeits- und Lebensstil geworden. In immer kürzerer Zeit muss der Mensch immer mehr leisten, ohne dabei auf seine grundlegenden biologischen Rhythmen Rücksicht zu nehmen. Trotz Leistungsdruck, Umweltverschmutzung und Unsicherheiten in allen Lebensbereichen kann dem Stress durch ein vertieftes Verstehen wichtiger Zusammenhänge und die gezielte Anwendung eines dafür geeigneten Instrumentariums erfolgreich entgegengewirkt werden. Stress-Management ist nicht nur die Aufgabe jedes Einzelnen, sondern sollte auch im Unternehmen eine wichtige Rolle spielen. Dieses Buch legt in erster Linie Wert auf die praktische Umsetzung der vielseitigen Empfehlungen zur erfolgreichen Stressbewältigung. Die Informationen, Methoden und Ratschläge dienen als Hilfe zur Selbsthilfe zu einem entspannten und energievolleren Leben – beruflich wie auch privat.