Les troubles du sommeil

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Un tiers de la population souffre de troubles du sommeil mais nombreux sont ceux qui ne prennent pas ce problème au sérieux. Pourtant, un mauvais sommeil influe grandement sur la qualité de vie. Ce livre vous apporte des informations sur les formes et les causes du trouble dont vous souffrez. Il existe de nombreux somnifères qui vont des médicaments classiques aux produits naturels. Dans cette offre multiforme, ce guide aide le profane à s'y retrouver, en soulignant les avantages et les inconvénients, les actions et les effets indésirables d'un certain nombre de produits. En cas de troubles du sommeil, vous pouvez déjà faire beaucoup de choses par vous-même. Il faut bien évidemment y consacrer un peu de temps, mais cela en vaut la peine. Ce livre vous offre des solutions pour pouvoir résoudre vos problèmes de sommeil.