Gelassen durch den Alltag

Die ganze Woche unter Hochspannung? Das muss nicht sein. Über 50 einfache Übungen und Tipps zeigen, wie man jeden Tag frisch beginnt, den Abend genießt und ruhig schläft. So bewahrt man auch an stressigen Tagen stets die Ruhe, selbst in der Einkaufsschlange oder im Stau.