The art of movement

Kraft und Ausdauer sind die Grundlagen für Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Das Buch zeigt auf, wie sich Kraft und Ausdauer nicht nur auf die persönliche Fitness, sondern auch auf die benötigte Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag auswirkt. Dabei erfahren die Leser ausschliesslich die wirklich wichtigen, anwendbaren und sofort umsetz-baren Methoden, Kraft und Ausdauer effektiv und effizient zu erhalten und zu steigern.