Schnelle Stresskiller fürs Büro

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Hektik und Stress bestimmen unser Arbeitsleben: Das Telefon klingelt ununterbrochen, die E-Mails drängeln im PC, ein Kollege kommt mit einer eiligen Aufgabe ins Büro und die Besprechung fängt in fünf Minuten an. Der Kopf raucht, die Reizbarkeit nimmt zu und die Energie schwindet. Jetzt hilft nur eins: Mit einfachen, effektiven und schnellen Übungen wieder neue Energie tanken. Wie das genau funktioniert, zeigt dieser Ratgeber: mit Übungen aus Qi Gong, mit Lockerungs- und Dehnungsübungen, Progressiver Muskelentspannung, Selbstmassage, Atemübungen, Eye-robic, Mudras, Akupressur und noch vielem mehr. Sie lösen Verspannungen, bauen Stress ab und stärken die Konzentration. Dieser Ratgeber wappnet gegen Stress und führt zu Gelassenheit im Berufsalltag.