Ćwiczenia kre̜gosłupa

More about the book

Co druga osoba ma problemy z kregoslupem lecz malo kto zdaje sobie sprawe z tego ze na zrobienie czegos dobrego dla swego ciala potrzeba znacznie mniej czasu i wysilku niz na ogol sie sadzi Autor niniejszej ksiazki wspolzalozyciel szkoly zdrowego kregoslupa z Karlsruhe udziela licznych wskazowek na temat mozliwosci poprawy zdrowia kazdego z nas Celem szkoly zdrowego kregoslupa jest wyksztalcenie sposobow zachowania oszczedzajacych nasze cialo tj prawidlowego siedzenia stania podnoszenia dzwigania itp Zarowno w zyciu codziennym jak i zawodowym Praktyczne programy cwiczen pomoga zapobiegac dolegliwosciom kregoslupa i przeciwdzialac roznym problemom Poznamy proste techniki relaksacyjne dzieki ktorym mozna bedzie pozbyc sie napiec miesniowych a takze poprawic swoje ogolne samopoczucie fizyczne i psychiczne Szkola zdrowego kregoslupa przeznaczona jest dla wszystkich ktorzy chca zapobiegac bolom plecow oraz dla tych ktorzy juz odczuwaja problemy z kregoslupem