More about the book
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Book purchase
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů, Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Language
- Released
- 2018
- Binding
- (Paperback)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
- Language
- Czech
- Authors
- Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Publisher
- Euromedia
- Released
- 2018
- Format
- Paperback
- Pages
- 120
- ISBN10
- 8075497481
- ISBN13
- 9788075497482
- Series
- Collection
- Esence
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, Women, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Fitness & Training, Fitness, Physiotherapy, Back Pain
- First published
- 2017
- Original title
- 6 semaines pour en finir avec le mal de dos
- Rating
- 4.8 out of 5
- Description
- Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.