Fit gewinnt!

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Fußballer erleiden einen hohen Anteil ihrer Verletzungen, etwa 70 Prozent, ohne gegnerische Einwirkung, was oft auf den übervollen Wettkampfkalender und den Erfolgsdruck zurückzuführen ist. Traditionelle Trainingskonzepte können durch mehr Individualisierung und moderne sportwissenschaftliche Methoden optimiert werden, um das Leistungspotenzial der Spieler um bis zu 30 Prozent zu steigern. Der ganzheitliche Ansatz, der sich an Nachwuchs, Amateuren und Profis orientiert, fokussiert auf die Verbesserung athletischer Leistungsvoraussetzungen sowie auf Ernährung, gesunde Lebensweise, Immunsystem und psychische Aspekte wie persönliche Zielsetzungen. Dr. Elmar Wienecke, ein erfahrener Trainer mit Fußballlehrer-Lizenz, bietet keine einfachen Lösungen, sondern fördert das Verständnis für die Wechselwirkungen aller leistungsbeeinflussenden Faktoren. Er gibt praktische Empfehlungen zur Umsetzung moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse, auch unter suboptimalen Bedingungen. Eine beiliegende DVD bietet Filmsequenzen zu den im Buch beschriebenen athletischen Übungen sowie Tabellen, Formulare und weitere praktische Hilfen für die Trainingssteuerung.