Sport und Stimmung

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Gesundheitsbezogene Themen spielen in unserer Gesellschaft eine immer größere Rolle. Die Zeiten einer allumfassenden, sicheren Versorgung im Krankheitsfall sind vorbei. Der Einzelne ist zunehmend gefordert für sein körperliches und psychisches Wohlergehen Vor- und Nachsorge zu betreiben. Dieses Buch beschäftigt sich mit den Auswirkungen aktueller und regelmäßiger Sportaktivität auf die Stimmung. Sport hebt generell die Laune. Außerdem unterscheiden sich Fitnesssportler von einer unselektierten Stichprobe hinsichtlich der Verwendung einzelner Stimmungsregulationsmechanismen. Fitnesssportler treiben häufiger Sport, um negative Stimmungslagen zu regulieren. Die Einbindung sportlicher Aktivität ins tägliche Leben führt nicht nur zu einer Steigerung des körperlichen, sondern auch des psychischen Wohlbefindens und Sport zeichnet sich als eine Erfolg versprechende Strategie zur Stimmungsverbesserung aus. Das Buch richtet sich an Fitnesstrainer und Fitnessstudiobetreiber, Gesundheitssportler, Entscheidungsträger in Krankenkassen, Psychologen, Psychotherapeuten, Ärzte und alle, die an einer Lösung zur Verbesserung ihres körperlichen und seelischen Gleichgewichtes interessiert sind.