Achtsamkeit für Anfänger

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Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. In seinem Buch zeigt uns Jon Kabat-Zinn, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potential unseres Menschseins auszuloten. Wer praktisch in die Welt der Achtsamkeit eintauchen will, findet in diesem Einführungsprogramm alles was er braucht. Das Basiswerk für alle, die sich für Achtsamkeit interessieren. 'Achtsamkeit für Anfänger' ist seit Jahren eines der meistverkauften Bücher im Arbor Verlag. Nun erscheint es in komplett neuer Ausgabe - grundlegend überarbeitetet, umfangreich erweitert und neu eingesprochen von Lienhard Valentin. Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache