Körperliche Aktivität und körperliche Fitness gegen den vorzeitigen Tod

More about the book

Körperliche Inaktivität und schlechte körperliche Fitness zählen zu den zehn schwerwiegendsten Risikofaktoren für den vorzeitigen Tod. Über 50% der Bevölkerung der Europäischen Union ist körperlich nicht ausreichend aktiv. Der Autor Günther Samitz untersucht die wichtige Frage, wie viel körperliche Aktivität bzw. körperlicher Fitness notwendig sind, um das Risiko für die vorzeitige Sterblichkeit zu senken. In seiner Metaanalyse untersucht er 81 Kohortenstudien (>480.000 Frauen u. Männer)und analysiert die Beziehung zwischen dem regelmäßigen Ausmaß körperlicher Aktivität bzw. der Höhe der körperlichen Fitness und der Mortalität. Das Risiko für die Sterblichkeit aller Ursachen ist bei körperlicher Inaktivität bzw. schlechter körperlicher Fitness 1,5-fach bzw. 2,4-fach erhöht. Das Risiko sinkt mit Zunahme der regelmäßigen Bewegungsdosis und mit ansteigender Fitness annähernd linear. Täglich 30 Minuten moderate Aktivitäten (z.b. Gehen), reichen aus, um das Risiko des vorzeitigen Todes um etwa 10% zu senken. Das Buch richtet sich an Entscheidungsträger im Gesundheitswesen/Public Health, an Ärzte aller Fachrichtungen, Sporttherapeuten u. -lehrer, Physiotherapeuten und Studenten.