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Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem „Büro-Erste-Hilfe-Kasten“, die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.
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Bürobics, Bruno Lichtblau
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- 2009
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- (Paperback)
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