IBS-Mentaltraining für StressReduziertes Lernen und Lehren

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Das StressReduzierte Lernen (SRL) wurde vor 15 Jahren von Angela Miller und Josef Meier entwickelt und wird mittlerweile von Lehrern in 17 europäischen Ländern sowie in Südafrika, Australien und den USA angewendet. Über 70 Multiplikatoren wurden bereits ausgebildet. Im Herbst 2019 erschien eine zweibändige Monographie, die eine umfassende Studie zu SRL in 16 europäischen Ländern präsentiert, an der ca. 10.000 Schüler teilnahmen. Das Handbuch bildet die Grundlage für SRL und betont, dass effizientes Lernen entspannt und gleichzeitig zielorientiert ist – mit mehr Freude und Erfolg, jedoch weniger Anstrengung und Stress. Angela Miller, eine erfahrene Lehrerin, fokussiert sich auf innovative Lern- und Mentaltechniken sowie auf mentales Training in Sport, Beruf und Alltag. Ihr Ziel ist die Förderung der emotionalen Stabilität als Basis für effektives Selbstmanagement. Diese Erkenntnisse stammen aus ihrer Arbeit mit Klienten in Einzel- und Gruppencoachings. Das Manual bietet einen Überblick über die Anwendung des IBS-Mentaltrainings im Kontext des StressReduzierten Lernens und ist für Lehrer, Trainer, Kursleiter und alle Lernenden, die sich als Life Long Learners verstehen, von Nutzen. Die Techniken sind vielseitig einsetzbar, um Stress zu reduzieren und die emotionale Stabilität zu fördern.