Optimistisch den Streß meistern

Dieses psychologische Interventionsprogramm zur Streßbewältigung wurde auf Anregung und innerhalb eines Modellprojektes der Techniker Krankenkasse nach langjähriger grundlagenwissenschaftlicher Beschäftigung mit dem Phänomen Streß entwickelt. Es behandelt drei separate Angebote: Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (10 Sitzungen), Streß Check up (für Kleingruppen, 3 Sitzungen) und Persönliche Streßberatung (eine Sitzung). Alle drei Interventionsmethoden sowie die neuen Ansätze der Streßbewältigung (Identität, Emotionsregulation) werden zunächst im Kursleiterhandbuch theoretisch begründet und dargestellt. Der zweite Teil des Buches beschreibt die praktische Durchführung, im Anhang befinden sich die dafür benötigten Materialien. Damit liegt ein adaptives, individualisierbares Streßbewältigungsprogramm vor, das sich für den Praxiseinsatz als geeignet erwiesen hat und dabei hilft, den gesellschaftlichen Anforderungen, den Streßbelastungen des Alltags und transformationsbedingten Belastungen von Lebens- und Ereignisumbrüchen gesünder entgegenzutreten. Interessenten und Interessentinnen: Diplom-Psychologen (Klinische Psychologie, Psychotherapie, Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Prävention), Diplom-Sozialarbeiter, Ärzte, Diplom-Sozialpädagogen im Trainerberuf