Joga pre začiatočníkov

More about the book

Joga je ideálny prostriedok pre zdravie a kondíciu. Táto prehľadná a praktická príručka vám ukáže, ako sa po dni plnom zhonu upokojiť a začať s nácvikom jednotlivých pozícií. Naučíte sa spôsoby úspešnej meditácie, zoznámite sa s jednoduchými jogovými programami na každý deň a pritom precítite vnútornú pohodu a pokoj.