Fitness im Schulsport

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Die Vielfalt möglicher Unterrichtsideen zum Thema Fitness wird in fünf Kapiteln thematisch geordnet und in 16 Beiträgen von Experten entfaltet. Neben zahlreichen Praxisideen werden exemplarische Unterrichtsstunden sowie konkrete Unterrichtsvorhaben im Kontext des erziehenden Sportunterrichts vorgestellt. Der trainingstechnologische Charakter typischer Fitnesssequenzen wird dabei überwunden. Die Orientierung an pädagogischen Normen ermöglicht es den Autoren, Wege aufzuzeigen, die Schülern im Sportunterricht erlauben, die Ziele, Inhalte und Methoden der jeweiligen Fitnessstunde zu personalisieren. Das Buch verfolgt einen pädagogischen Ansatz, der in eine trainingspädagogische Konzeption überführt wird. In den fünf Kapiteln werden verschiedene Schwerpunkte des Fitnessthemas behandelt. Neben klassischen Konditionstraining (Kraft, Ausdauer, Gerätetraining) werden im zweiten Kapitel Formen des Anspannens und Entspannens thematisiert (Yoga, Dehnen, Koordinieren). Das dritte Kapitel fokussiert Trendsportarten, insbesondere Variationen des Tanzens wie Aerobic und Zumba®. Im vierten Kapitel steht das Thema Wasser, Strand und Aquatraining im Mittelpunkt. Abgeschlossen wird das Buch mit einem Kapitel, das den Einsatz von Hand- und Spielgeräten (Medizinball, Rope Skipping, Gymnastikball, Propriozeption) behandelt.