La beauté par l'Ayurveda

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En Inde, les produits de soins, simples et efficaces, préparés à base de produits naturels, ainsi que les exercices physiques et de relaxation, sont depuis des générations le secret des femmes soucieuses de leur beauté. Les bases de cette " cosmétique venue de la nature " sont issues des textes millénaires de la grande culture védique. Les recettes et thérapies proposées dans cet ouvrage sont inspirées par ce savoir ancien et adaptées aux types de peaux occidentaux : un programme de beauté personnalisé, des produits à créer soi-même pour nettoyer la peau et préserver son éclat, des traitements ayurvédiques revitalisants et rajeunissants, des massages à l'huile, méditation, yoga et exercices respiratoires, un programme de remise en forme et de soins de beauté pour le week-end.