Ganz entspannt in jedem Augenblick

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Dieses Buch lädt dazu ein, der Gelassenheit auf die Spur zu kommen, ohne Druck oder zusätzliche Aufgaben. Es ist eine Verabredung mit sich selbst, um sich besser kennenzulernen, Neues auszuprobieren und dabei Spaß zu haben. Maria Novak, eine Magazin-Journalistin, bietet verschiedene Wege an, um im hektischen Alltag innezuhalten, loszulassen und die stressverursachenden Umstände humorvoll zu reflektieren. Praktische Tipps, von Situationsphantasien bis hin zu einfachen Achtsamkeitsübungen, helfen dabei, heitere Gelassenheit zu finden. Nach diesen kurzen Atempausen wird vieles einfacher und entspannter von der Hand gehen. Der Leitfaden ist nützlich und humorvoll, ideal für die Handtasche, das Nachtkästchen oder den Schreibtisch. Der hochwertige Leinen-Einband mit Schmuck-Etikett und Prägung macht es zu einem besonderen Begleiter.