BrainMe - deine Coaching-Methode

InhaltsverzeichnisInhaltsverzeichnis 1. Einleitung 5 2. Kapitel 1 - Deine ultimative Erfolgsformel 13 2.1 Szene 1 - negative Konditionierung 13 2.2 Szene 2 - positive Konditionierung 26 2.3 Übung 1 - Tageskonditionierung 34 2.4 Übung 2 - Veränderung 37 2.5 Zusammenfassung Kapitel 1 38 3. Kapitel 2 - Die Entwicklung der brainMe-Methode 39 3.1 Übung 3 - Das ist Erfolg 42 3.2 Zusammenfassung Kapitel 2 42 4. Kapitel 3 – Die brainMe-Methode 43 4.1 Was ist ausschlaggebend, um Deine Ziele zu erreichen? 44 4.2 Übung 4 - Erfolgsfaktoren 45 4.3 Übung 5 - Blackout 50 4.4 Übung 6 - Lernkurve 52 4.5 Übung 7 - Chancen 54 4.6 Übung 8 - 100% Deiner Ressourcen 57 4.7 Wie stellst Du sicher, dass Du Deine Ziele erreichst? 60 4.8 Übung 9 - Konditionierung 68 4.9 Übung 10 - Erfolgsspirale 69 4.10 Warum funktioniert die brainMe-Methode bei jedem? 70 4.11 Übung 11 - Bewusstsein vs. Unterbewusstsein 74 4.12 Übung 12 - Deine Meinung 81 4.13 Übung 13 - Deine Ziele 85 4.14 Zusammenfassung 87 4.15 Übung 14 - Unterstützung 89 5. Kapitel 4 – Selbstanalyse 90 5.1 Übung 15 - Konzentrationsübung 90 5.2 Übung 16 - Selbstanalyse 93 5.3 Zusammenfassung 97 6. Kapitel 5 – Der brainMe-Quotient 98 6.1 Übung 17 - brainMe Quotient 99 6.2 Zusammenfassung 103 7. Kapitel 6 – Selbstcoaching 104 7.1 Arbeit mit Deinem Bewusstsein 107 7.2 Übung 18 - Erwartungshaltung 107 7.3 Übung 19 - Rad Deines Lebens 114 7.4 Übung 20 - brainMe Zieldefinition 121 7.5 Übung 21 - brainMe Zielbilder 130 7.6 Zusammenfassung 135 8. Kapitel 7 - Selbsthypnose 136 8.1 Übung 22 - Eigentrance 140 8.2 Übung 23 - Zielkonditionierung 144 8.3 Zusammenfassung 149 9. Kapitel 8 - Die brainMe-Übung - Deine Erfolgsbasis 151 9.1 Übung 24 - brainMe Übungserfahrung 165 9.2 Zusammenfassung 168 10. Kapitel 9 – Das brainMe-Ritual 169 10.1 Zusammenfassung 172 10.2 Übung 25 - Erreichen Deiner Erwartungen 172 11. Kapitel 10 – brainMe-Coachingfälle aus der Praxis 173 12. Kapitel 11 – Coachingfall Wunschgewicht 174 13. Kapitel 12 – Coachingfall Burn-out-Prävention 210 14. Kapitel 13 – Coachingfall Businesscoaching 238 15. Kapitel 14 – Bonuskapitel: brainMe-Lesehypnose 272 16. Danksagung der Autoren 287 16.1 Monika Harb 287 16.2 Joachim Harb 288 16.3 Gemeinsam – Team Harb 289