Bookbot

Leichter leben

More about the book

Die ELG ist eine dynamische, schwungvolle Laufbewegung. Der Rücken wird entspannt, mit einer Schwungtechnik intensiv trainiert und die Last auf die Knie durch Gewichtsverlagerung auf einen Bruchteil reduziert. Mit der lockeren, belastungsfreien Bewegung, die dem Skilanglauf ähnlich ist, werden Schmerzen im Kreuz, in den Knien und der Schulter weniger oder können ganz verschwinden. Auch beim (Berg)Wandern oder Walking kann die ELG durch entspanntes, kraft-sparendes Laufen im völligen Gleichgewicht Verschleißerscheinungen vorbeugen, besonders bei Übergewicht. Durch die unverkrampfte, aber intensive Muskelarbeit durch die ELG kommt es zur optimalen Durchblutung, hauptsächlich des Gehirns. Etwa 10 Laufelemente erfordern eine zwanglose Achtsamkeit, was einem Gehirnjogging gleich kommt. Das Feedback der spannungsfreien, gleitenden Bewegung hilft zum nachhaltigen Stressabbau, zur mentalen Regeneration und zum Aufladen des Akkus mit neuer Kraft und Energie.

Book purchase

Leichter leben, Hans Zirngibl

Language
Released
2014
We’ll email you as soon as we track it down.

Payment methods

No one has rated yet.Add rating