Wolf-Methode

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Jennifer Wolf, Heilpraktikerin und Rückentherapeutin, arbeitet nach dem Konzept Bewegung statt Belastung. Die physiologische Körperbewegung nach der Wolf-Methode® ist ein sehr effektives, abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Die Übungseinheiten wurden so entwickelt, dass maximale Beweglichkeit ohne Belastung entsteht. Im Vordergrund dabei, „gelenkschonend“ Beweglichkeit, Körpergleichgewicht, sensorielle Wahrnehmung, mentale Balance und Muskelkraft zu erhalten oder wieder herzustellen. Ganz ohne den Einsatz von Gewichten, durch aktivieren der eigenen Muskelkraft ohne Fremdsteuerung mit dem speziell dafür konzipierten Ball als Hilfsmittel. Bewegungsapparat und nicht Belastungsapparat! Es werden keine Übungen im Kniestand mit Handgelenksbelastung gemacht, dafür steht die Wolf-Methode®.