Gute Sicht Mandala

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Das Gute Sicht Mandala ist ein geometrisches Diagramm, das zur Meditation verwendet wird und seinen Ursprung im alten Indien hat. Die Meditation Tratakam (Sanskrit für Starren) mit diesem Mandala unterbricht unbewusstes Starren, löst Spannungen im Augenbereich und bringt die Augen in gesunde saccadische Bewegungen zurück. Sie balanciert die Gehirnhälften, fokussiert den Geist, steigert die Konzentrationsfähigkeit und belebt die geistige Kraft. Zudem stärkt sie das Projektionsvermögen, leitet eine visuelle Reinigung ein und hilft, vorgefasste Meinungen abzulegen. Diese Praxis verfeinert die optische Wahrnehmung und entfaltet feinstoffliches Sehvermögen, was zu einem Gefühl von Integrität und Klarheit führt und das Gedächtnis verbessert. Vor der Durchführung von Tratakam sollten Kontaktlinsen entfernt und die Augen für etwa eine Minute geschlossen werden, um sie zu entspannen. Dies ist besonders wichtig für Brillenträger und nach intensiver visueller Arbeit. Bei angespannter Augenmuskulatur können Augenschmerzen oder Schwindel auftreten, was darauf hinweist, dass die Augen Zeit benötigen, um sich zu lösen. Bei leichter Kurzsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung sollte die Meditation zunächst kurz durchgeführt und die Dauer mit der Praxis verlängert werden. Bei Epilepsie oder starker Kurzsichtigkeit sollten andere Meditationen mit geschlossenen Augen gewählt werden.