Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie

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Das Arbeitsbuch zur Triggerpunkt- und Faszientherapie ist der ideale Begleiter für eine ganzheitliche und gezielte Körperbehandlung. Es vermittelt relevantes Basiswissen zu Anatomie, Biomechanik und Pathophysiologie von Muskelverspannungen. Die Prinzipien der ganzheitlich orientierten Therapie werden verständlich erläutert. Der Autor hat aus seiner Praxiserfahrung eine TOP 20 der häufigsten Beschwerdebilder erstellt und bietet einfach umsetzbare Übungen dazu an. Anhand von Bildern können Sie erkennen, welche Triggerpunkte Ihre Beschwerden verursachen. Schritt für Schritt lernen Sie, diese mit der Faszienrolle, anderen Werkzeugen oder spezifischen Dehnübungen zu behandeln. Dabei stehen aktuelle Forschungsergebnisse über die Zusammenhänge im Körper sowie die Verbindung von Körper und Geist im Fokus. Die Anordnung der Beschwerden nach Muskelgruppen ermöglicht einen schnellen Zugriff auf geeignete Behandlungen. Ein weiterer Teil des Buchs zeigt Übungsprogramme, die auf alltägliche Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie nach einem langen Bürotag oder einer Radtour. Die praktische Ringbuchbindung, große Abbildungen und effektiv zusammengefasste Informationen erleichtern die Integration in Trainingseinheiten oder Entspannungsphasen – einfach aufschlagen und loslegen!