Ich werde endlich Mami

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Das Buch bietet umfassende Informationen für werdende Eltern zu Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und der Erstausstattung für das Baby. Es beleuchtet den Verlauf der Schwangerschaft über alle 40 Wochen, von den ersten Anzeichen bis zur Geburt. Werdende Mütter erhalten wertvolle Einblicke in körperliche und seelische Veränderungen sowie Tipps zur Kliniktasche und zur notwendigen Baby-Erstausstattung für die ersten Lebensmonate. Ein besonderer Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft. Es wird betont, dass die Zeit der Schwangerschaft keine Krankheit ist und dass eine vitaminreiche Ernährung wichtig ist. Zudem werden Risiken bei bestimmten Lebensmitteln angesprochen und die Bedeutung regelmäßiger Auszeiten hervorgehoben. Sport und Bewegung sind ebenfalls Teil eines gesunden Lebensstils, und es wird darauf hingewiesen, dass Schwangere nicht auf Entspannung wie Sauna und Sonnenbaden verzichten müssen. Das Buch bietet auch Ratschläge für den Babyschlaf im ersten Lebensjahr, einschließlich der Schaffung einer geeigneten Schlafumgebung und der Entwicklung eines stabilen Schlafrhythmus. Es wird erklärt, wie man mit Schlafproblemen umgeht, wenn das Baby Schwierigkeiten hat, zur Ruhe zu kommen.