Achtsamkeit: Wie Du durch Achtsamkeit ganz bei Dir selbst ankommst, innere Ruhe und Gelassenheit findest und lernst, Dich zu lieben

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Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm der hektischen Welt auszublenden und im Hier und Jetzt anzukommen. Wenn Du häufig gestresst, krank oder müde bist und es Dir schwerfällt, zur Ruhe zu kommen, ist es an der Zeit, etwas in Deinem Leben zu verändern. Achtsamkeit kann Dir innere Ruhe und Gelassenheit schenken. Viele Menschen leben an ihren Bedürfnissen vorbei, ohne es zu merken. Doch das kannst Du ändern. Achtsamkeit ist erlernbar und nicht schwer. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Fokus lenkst und Schritt für Schritt achtsam wirst. Du lernst, im Moment anzukommen und durch liebevolle Achtsamkeit für Dich selbst zur Ruhe zu kommen. So entschleunigst Du Dein Leben und lebst in Deinem eigenen Tempo. Zudem erfährst Du, wie Du achtsam mit Deinem Körper umgehst und durch Achtsamkeit stressfrei leben sowie Deine Selbstliebe (wieder) finden kannst. Nach der Lektüre wirst Du wissen, wie Du Dich von Stress und Anspannung befreist oder den Weg aus dem Burnout findest. Schenke Dir dieses Buch und lasse die Macht der Achtsamkeit Dein Bewusstsein und Leben verändern. Tags: Achtsamkeit, innere Ruhe, Entschleunigung, Gelassenheit, Selbstliebe, Stress, Burnout.