Mein Trainingsbuch Selbstvertrauen

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Eine Bedienungsanleitung für Ihr Selbstbewusstsein. Angst zu haben ist normal und schützt uns, doch wenn sie das Leben blockiert, ist Handeln gefragt. In unserer komplexen Welt erfordert es das Erlernen sozialer Fertigkeiten, um erfolgreich zu sein. Das Buch bietet Unterstützung beim Überwinden von Ängsten und beim Aufbau von Selbstvertrauen. Ob es um das Halten eines Vortrags, Prüfungsangst, das Reisen allein oder das Ansprechen potenzieller Partner geht – all dies kann erlernt werden. Ein enthaltenes Übungsprogramm hilft, Ängste abzubauen und neue Wege zu beschreiten, um sowohl beruflich als auch privat erfolgreicher zu werden. Es wird der biologische Sinn unangenehmer Emotionen erklärt, verschiedene Angsterkrankungen und deren Behandlungsmöglichkeiten beleuchtet. Durch Fragebögen werden individuelle Ängste und deren Ursachen ermittelt, um Bereiche zu identifizieren, in denen übermäßige Befürchtungen bestehen. Die Leser lernen, Blickkontakt zu halten, Kontakte zu knüpfen, Small Talk zu führen und sich gegen Mobbing zu wehren. Zielgruppen sind Menschen, die von Schüchternheit und Minderwertigkeitsgefühlen betroffen sind und dadurch Chancen im Leben verpassen. Das Buch zeigt, wie man Selbstständigkeit übt, um Selbstvertrauen und Kompetenz aufzubauen.