Yoga in Vorsorge und Therapie

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Dieses Fachbuch eröffnet einen Zugang zu neuem Wissen und praktischer Befähigung, indem es Yoga mit aktuellen Studien und praktischen Erkenntnissen verknüpft. Es vermittelt verbesserte Bewegungsabläufe zur Linderung von Rückenschmerzen, bewusste Atemkontrolle zur Reduktion von Asthmaanfällen und methodischen Spannungsabbau zur Senkung des Angstniveaus, untermauert durch wissenschaftliche Studien. Der Nutzen des Yoga-Übens wird klar, sowohl zur Erhaltung der Gesundheit als auch zur Unterstützung von Therapie und Rehabilitation bei somatischen und psychischen Erkrankungen. Die Autorin betont, dass Yoga die Menschen befähigt, von der Kindheit bis ins Alter, insbesondere in Krisen- und Krankheitszeiten. Um vielen Menschen zu helfen, muss Yoga individuell gestaltet und an wechselnde körperliche und psychische Situationen angepasst werden. Das Buch bietet zielgerichtete Yoga-Übungen basierend auf klassischen Referenzpositionen und enthält einen umfangreichen Übungsteil zu den theoretischen Ausführungen. Ein Serviceteil erleichtert den Einstieg in ein Leben mit Yoga – sowohl für den Einzelnen als auch für Klienten. Themen umfassen Grundlagen und Konzepte, die Rolle von Yoga in der westlichen Prävention und Therapie sowie dessen Bedeutung im menschlichen Lebenslauf.