Dreck raus - Licht rein

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Dieses Buch vermittelt humorvoll und anschaulich, wie wir unsere Gesundheit stabilisieren können, indem wir Umwelt-Toxine meiden, die sich in Kosmetika, Lebensmitteln und Luft verstecken. Auch elektromagnetische Strahlung und negative Gedanken haben einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Es bietet direkte Lösungen und Aufklärung über diese Zusammenhänge. Die LeserInnen finden verschiedene Organkuren, Schwermetallausleitungen, Kräuterkunde und Selbst-Tests, um selbstermächtigt für ihre Gesundheit und Verjüngung aktiv zu werden. Die Autorin, aufgewachsen in einer Familie mit einem Ernährungswissenschaftler und einer Heilerin, verbindet ihre Erfahrungen aus der Naturheilpraxis und zeigt, wie alle Ebenen unseres Seins miteinander verknüpft sind und unsere Gesundheit beeinflussen. Sie betont, dass eine tiefe (Seelen-) Kraft in unserem Körper schlummert und die innere sowie äußere Gesundheit erreichbar ist, wenn diese Kraft geweckt wird. In ihrem Buch präsentiert sie eine Zweiphasen-Methode: 1. Detox (Dreck raus!) und 2. Energiereiche Nahrung (Licht rein!). Es enthält detaillierte Anleitungen für Entgiftungsprogramme, Kurzleitfäden für integriertes Detox im Alltag, Ernährungsrichtlinien, Spezial-Rezepte sowie Methoden, die Entgiftung, Entspannung und Reflexion kombinieren.