Depressionen überwinden

Es kann jeden treffen... Depressionen können jeden treffen. Sie gibt es in vielen unterschiedlichen Facetten. Damit sind nicht die Empfindungen wie mal traurig, antriebslos und erschöpft sein gemeint. Die Empfindungen und Gefühle gehen deutlich tiefer. Sie spüren Verzweiflung, große Ängste, Stimmungen schlagen plötzlich von himmelhoch jauchzend in zu Tode betrübt um. Sie stehen sich selbst im Wege, sind nicht mehr in der Lage die kleinsten Dinge zu erledigen und sehen keinen Ausweg mehr. Ein schleichender Prozess... Depressionen sind nicht von jetzt auf gleich da, sondern entwickeln sich schleichend, bis sie zum großen, gefährlichen Monster werden, dass Ihr gesamtes Leben bestimmt. Zuerst werden die Gefühlsschwankungen als harmlos eingestuft und unterschätzt. Heute ist nicht Ihr Tag, Sie sind müde und können sich nicht konzentrieren, morgen wird es wieder besser sein. Doch auf den einen Tag folgt der nächste und viele weitere, die nach dem gleichen Schema ablaufen. Schauen Sie bei den Warnsignalen genauer hin. Sie zeigen Ihnen, dass etwas nicht stimmt. Es gibt die Chance auf Heilung... In diesem Buch finden Sie alles Nötige über Anzeichen, Symptome, was eine Depression eigentlich ist und welche Stadien es gibt und wie Sie die Depression überwinden können. Mit dem Wissen, welches Sie erlangen, können Sie lernen, Ihre aus den Fugen geratene Gefühlswelt zu akzeptieren und der Fahrt auf der Gefühlsachterbahn entgegenzuwirken. Dieses Buch gibt Ihnen Anregungen und Hilfestellungen inklusive einer Tut-Mir-Gut-To-Do-Liste mit Dingen, die Ihnen helfen und guttun werden. Es gibt kein Wundermittel, das von jetzt auf gleich wirkt. Sie selbst sind es, der sich bewegen muss. Übernehmen Sie die Verantwortung für sich selbst, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und gehen Sie den ersten Schritt in die richtige Richtung. Das Buch bietet Ihnen schöne Hilfestellungen und Anregungen, um Depressionen zu erkennen, zu überwinden und gestärkt in ein neues positives Leben zu starten.