Praxistipp Laufen

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Dieses Buch bietet Laufanfängern wertvolle Unterstützung für den Einstieg in die Welt des Laufens. In humorvoller Weise vermittelt der Autor aus eigener Erfahrung nützliche Tipps und Anregungen, ohne sich auf wissenschaftliche Studien oder medizinisches Fachwissen zu stützen. Stattdessen konzentriert er sich auf persönliche Beobachtungen und grundlegende Erkenntnisse zu Ernährung und Stoffwechsel. Der Leser kann es als unterhaltsame Lektüre betrachten, die hilfreiche Informationen für Laufneulinge bereithält. Laufen hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Volkssport entwickelt. Was einst als Joggen begann, hat sich zu einer weit verbreiteten Aktivität gewandelt, bei der Läufer in der Natur unterwegs sind. Der Begriff „Läufer“ wird hier geschlechtsneutral verwendet und schließt alle ein. Laufveranstaltungen nehmen zu, und immer mehr Menschen beteiligen sich daran. Auch der Autor hat sich vor über zwei Jahren dem Laufvirus hingegeben. Aus dem anfänglichen Gefühl, sich bewegen zu müssen, entwickelte sich schnell eine Leidenschaft fürs Laufen. Doch er erkannte, dass es beim Laufen mehr braucht als nur loszurennen.