Allgemeine Baderegeln

„Allgemeine Baderegeln zum Gebrauche für Badelustige überhaupt und diejenigen insbesondere, welche sich des Seebades in Doberan bedienen. Durch vieljährige Erfahrung bestätigt von Dr. S. G. Vogel.“ Medizinalrat Prof. Dr. S. G. Vogel (1750 - 1836) Leibarzt des Großherzogs von Mecklenburg und berühmter Badearzt verfasste 1817 für die Gäste des ersten deutschen Seebades Heiligendamm die „Allgemeinen Baderegeln“. Seitdem ist das kleine Büchlein an der Küste beliebt, aber auch heute noch für das Baden in warmem oder kaltem Wasser an der Küste, in Seen, Flüssen oder Swimmingpools in aller Welt aktuell. I. Allgemeine Regeln beim Gebrauche der kalten Bäder. A. Verhalten vor dem Bade. 1) Die beste Zeit zum kalten Baden ist des Vormittags in einer früheren oder späteren Stunde, wie sie dem Badegaste am angenehmsten und bequemsten ist, nüchtern oder nach einem leichten Frühstücke, und nach erfolgter natürlicher Leibesöffnung. 2) Man darf auf keine Art, durch starke Bewegungen, heftige Anstrengungen, geistige Getränke usw. erhitzt, oder vollends daher mit Schweiß bedeckt ins Bad gehen. 3) In einem Zustande beträchtlicher Ermattung darf niemand geradezu kalt baden. 4) Unmittelbar nach einer niederdrückenden Gemütsbewegung darf man sich niemals kalt baden. Solche Gemütsbewegungen sind Verdruss, Ärger, Zorn, Angst, Kummer, Indignation usw. // Mecklenburer Platt: A. Wieans man sick vör dat kolle Baden verhollen sall. 1) De beste Tiet för ein kolles Bad is de Vörmiddag to ne Tiet, de för den’ Kurgast kommodig is un wenn hei noch nich frühstückt hett orrer man ‘n bäten, un wenn hei dunn all upt Klo gahn is. 2) Man sall sick wohren, sick hastig to bewägen, sick antostrengen, Alkohol to drinken un up anner Oort allto warm to warden orrer gor in Schweit tau’n Baden to gahn. 3) Is einer matt un swack, denn dörf hei afslut nich kolt baden gahn. 4) Wenn kort tovör ein Minsch so richtig sienen Maut verluren hett, denn sall hei oewerhaupt nich kolt baden gahn. // Englisch (AE): A. Behavior before the bath. 1) The best time for a cold bath is the time before noon at an earlier or later hour, as it is most comfortable to the bather, on an empty stomach or after a light breakfast and after having a natural bowel movement. 2) By no means, you should enter the bath being hot or completely covered in sweat caused by strenuous movements, huge efforts or spiritual drinks. 3) In a state of considerable weariness, nobody should take a nearly cold bath. 4) You should never take a cold bath immediately after a depressing movement of your soul.